Cubase７　によるDTMを開始したのが5年前。
音源はHalion Sonic2.
Cubaseの最新バージョンは９、Halionnは６となっている。
Cubase　９へのバージョンアップのコストは2万円超え、
Halion　６へのバージョンアップのコストも2万円超え。

Cubase９の操作性改善は魅了的であるが、音源の充実を図りたく
今回はHalion　６のバージョンアップのみとした。

パソコンの操作はあまり得意ではなく、バージョンアップをすると
いろいろ不具合が出るし、インストール自体がとても不安なので
本来は望まないのですが、今回、健康問題も一段落し、更に音楽活動を
充実させるためにバージョンアップに挑戦しました。

①SteinbergのサイトからHalion6をオンラインショップで購入しました。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（続く）

最低気温が5度以上下がると様々な不調を招く（寒暖差疲労）
①秋ばて（だるい、疲れ、寝つき）②心疾患　③頭痛、腰痛、ひざ痛

秋ばて　　　
　深部体温　脳や内臓が正常に活動させるため、常に保たれている体温　
　自律神経　人は寒くなると手足の先の血管を収縮させる
　　　　　　交感神経　　寒いと欠陥を縮める
　　　　　　副交感神経　熱いと血管を拡張
　自律神経の乱れが内蔵機能の低下の原因　
　　　　　　クーラーの使い過ぎで自律神経機能の低下を招　　
　　　　　　適正な運動をすることで防げる

心疾患　　　猛暑の後の秋に多い
　　　　　　ヒートショック　心臓や血管に大きな負担
　　　　　　自律神経の乱れで血圧のコントロールが出来なくなる　

頭痛、腰痛、ひざ痛
　天気痛（台風が多い月）
　　　　　　耳の奥にある内耳が血圧の変化を感じる
　　　　　　脳がストレスを感じて交感神経を興奮させる⇒痛みを感じる
〇対策
緩めの靴下
腹巻
（交感神経）
少し大股で歩く
湯船から上がり、ぬるま湯をひざ下にかける、徐々に温度を下げる。
（副交感神経）
寝る前にさ湯を飲む
食材　　　　大豆製品（たんぱく質が基礎代謝を整える）

日光東照宮への日光社参の宿泊拠点で、東北方面の守りの拠点であった街。
大谷石は東京の発展に大きく貢献したことを学びました(・ω・)ノ

宇都宮　　下野国（栃木県）の丘陵の先にある二荒山神社、一の宮がなまって宇都宮に
　　　　　江戸から100Km　徒歩3日
宇都宮城　（仙台、米沢・会津）東北方面の守りとして重要な拠点
　　　　　⇒堅固な守り　　高い城壁（１０ｍ）、幾重もの堀
　　　　　しかし、城主の住居は二の丸。西側に広がる街は城より高い（城上町）
　　　　　⇒日光東照宮への日光社参、吉宗のとき13万人　本丸は将軍が宿泊、
　　　　　　段々と町も西側の丘陵地へと広がり、城より高い町ができた。
大谷石　　軽石凝灰岩、茶色い部分をミソと呼ぶ。柔らかいが乾燥すると穴になる
　　　　　音響に優れる。松が峰教会、帝国ホテル、築地本願寺
　　　　　昭和40年代、年間90万トン、1m×30㎝　の大きさ、山の全てを切り出す
採掘場　　地下に250ケ所の採掘場。今稼働しているのは7ケ所。
　　　　　地下水がたまり温度は10度
　　　　　ミソの多い部分が層になっていて、斜めになっている
　　　　　ミソの部分に従って掘ったので、天井が段々低くなっている。
　　　　　⇒現在、採掘場跡の上で、冷たい地下水を利用して「夏イチゴ」を栽培
　　　　　冷熱エネルギー、高冷地野菜栽培に活用している